Der Körper vergisst nicht: Fibromyalgie verstehen, Heilung fühlen

Hier bekommst du einen kleinen einblick über den Inhalt.

Vorwort

Ein persönlicher Einstieg – über Schmerz, Körper und den Weg zurück zu sich selbst.

Kapitel 1 – Fibromyalgie verstehen

Was im Körper wirklich passiert.

Warum der Schmerz echt ist – auch wenn man ihn nicht sieht.

Wie du beginnst, die Sprache deines Körpers zu verstehen.

Kapitel 2 – Wie Bindung das Nervensystem formt

Wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem prägen.

Warum fehlende Nähe zu Daueranspannung führt.

Wie du heute neue innere Sicherheit aufbauen kannst.

Kapitel 3 – Wenn der Körper schützt, bis er erschöpft ist

Warum der Körper festhält, um zu überleben.

Wie Schmerz entsteht, wenn Schutz zur Last wird.

Erkennen, dass der Körper nie gegen dich war.

Kapitel 4 – Warum Selbstignoranz krank machen kann

Wie du lernst, dich selbst wieder wahrzunehmen.

Warum der Körper dich zurück zu dir selbst führt.

Erste Schritte in Selbstfürsorge und Achtsamkeit.

Kapitel 5 – Leben mit Fibromyalgie: Mitgefühl statt Disziplin

Warum „Durchhalten“ nicht hilft.

Wie du mit dir selbst statt gegen dich lebst.

Pausen und Selbstakzeptanz als Heilungsweg.