6 Übungen für dich zur Heilung deines inneren Kindes

Entdecke eine tiefgehende und transformierende Praxis mit meinen „6 Übungen zur Heilung deines inneren Kindes“.

Meine speziell entwickelten Übungen helfen dir dabei, alte Wunden zu erkennen und zu heilen, indem du eine stärkere und liebevollere Verbindung zu deinem inneren Kind herstellst. Diese tiefgreifenden Techniken sind ideal, um emotionale Blockaden zu lösen und inneren Frieden zu finden.

Hier die erste Übung:

Begegnung mit dem Inneren Kind (Visualisierungsübung)

Anleitung:

Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.

Setze oder lege dich bequem hin und schließe die Augen.

Atme tief ein und aus, um deinen Geist zu beruhigen.

Stelle dir vor, dass du dich an einem sicheren und friedlichen Ort befindest, wie einem Garten oder einem Strand.

In diesem sicheren Raum begegnest du deinem inneren Kind. Es könnte als jüngeres Ich erscheinen oder in einer anderen Form.

Begrüße dein inneres Kind und frage es, wie es sich fühlt. Höre aufmerksam zu und sei offen für das, was es dir mitteilt.

Biete deinem inneren Kind Liebe, Trost und Sicherheit an. Du kannst es umarmen oder ihm etwas sagen, das es in seiner Verletzlichkeit stärkt.

Verbringe einige Zeit mit deinem inneren Kind, bis du das Gefühl hast, dass die Begegnung vollständig ist.

Bedanke dich bei deinem inneren Kind und verabschiede dich, bevor du langsam wieder in den gegenwärtigen Moment zurückkehrst.